Oui, la nature vous veut du bien et pourra parfaitement vous aider à maigrir. Cela à la condition bien évidement que vous y mettiez également du vôtre. Si vous cherchez des bruleurs de graisse naturel, suivez ces 7 astuces uniques. Enfin, sachez que ces derniers ne pourront pas agir en dehors d’une alimentation saine et d’une petite séance d’exercice physique de temps à autres.
1. Le Thé vert
Le thé vert est un classique indétrônable et certainement le meilleur bruleur de graisse naturel au monde. Il est d’ailleurs mondialement connu pour ses bienfaits. Ce puissant antioxydant contient des polyphénols ou catéchines. Grâce à cela, vous pourrez lutter contre le stress qui est le plus souvent le facteur d’une alimentation déséquilibrée. La présence de l’EGCG dans le thé vert stimulera davantage votre métabolisme, vous permettant ainsi de déstocker le surplus graisseux emmagasiné par ce dernier. Outre dans le cadre d’un régime amincissant, il est conseillé de boire régulièrement du thé vert car il contient de la vitamine C et de nombreux minéraux.
2. Le Café vert :
Un autre bruleur de graisse naturel et pas des moindres : le café vert est lagraine issue de caféier à l’état pur. Il s’agit donc d’un café non torréfié, qui aura conservé certaines valeurs nutritionnelles. Il faut savoir que l’acide chlorogénique qui le compose disparaît après torréfaction, ce qui est dommage, car il est le principe actif minceur du café vert. En buvant quotidiennement une infusion de café vert, vous pourrez perdre jusqu’à 16 % de taux de graisse dans votre corps en l’espace de 22 semaines. De ce fait, ce produit naturel vous sera d’une grande utilité si vous souhaitez perdre du poids ou conserver votre ligne. De plus, il s’agit d’un stabilisateur glycémique très efficace. Cette boisson a un effet thermogénique, au même titre que le thé vert. Il mobilisera vos graisses tout en stimulant votre corps, augmentant ainsi vos dépenses caloriques quotidiennes.
3. Tous les aliments contenant de la vitamine C
Vous aimez les oranges et le citron ? Dans ce cas, vous allez les apprécier davantage lorsque vous saurez qu’il s’agit d’aliments bruleurs de graisse naturel. Vous devez savoir que la vitamine C aide grandement à la réduction d’appétit, grâce à la stimulation de l’hormone ghréline. De ce fait, vous n’aurez naturellement pas faim entre les repas et oublierez tout ce qui est grignotages, sucreries et autres fringales.
4. Un bol d’eau chaude citronnée à jeun
Il n’y a rien de tel pour démarrer au mieux la journée, que vous soyez ou non dans le cadre d’un régime hypocalorique. Comme nous l’avons vu plus haut, la vitamine C aide grandement à la perte de poids. Sachez également que ce breuvage bruleur de graisse naturel aideravotre métabolisme à se débarrasser plus facilement des graisses et des toxines emmagasinées dans votre corps.
5. Courir à jeun
Oui, il s’agit d’une excellente astuce qui vous permettra de bruler des graisses, toutefois elle nécessite un peu de volonté. Du nerf, si certaines peuvent le faire, pourquoi pas vous ? Votre corps prendra ainsi l’habitude de puiser dans ses réserves de graisses et perdra l’habitude de les stocker.
6. Oubliez l’alcool, le sucre raffiné et les charcuteries
Vous devez savoir que l’alcool favorise l’assimilation de certaines graisses, ce qui n’est pas bon dans le cadre de votre régime amincissant. Il faut savoir que l’alcool en lui-même contient déjà de nombreuses calories dont vous pourrez parfaitement vous passer. De même, privilégiez les boissons naturelles au profit des sodas, même si ces derniers sont soi-disant light. Le sucre raffiné est votre pire ennemi et sera le principal frein de vos bruleurs de graisse naturel. Si vous devez sucrer quelque chose, optez pour du miel ou de l’édulcorant. Enfin, pour ce qui est des charcuteries, c’est la même chose : trop de calories pour pas beaucoup de nutriments essentiels.
7. Buvez beaucoup d’eau et dépensez-vous
L’eau est à la base le meilleur des bruleurs de graisse naturel. En effet, il agit comme un coupe-faim, il est un excellent drainant et diminue grandement le taux de sucre dans votre sang. Il s’agit d’un puissant antioxydant, détoxifiant et diurétique. Vos graisses accumulées seront mobilisées pour être déstockées puis brulées. Dans le cadre de votre régime amincissant, buvez environ 2 litres d’eau par jour, vous pourrez constater la différence très rapidement. Il vous est également possible d’y ajouter une cuillère à soupe de vinaigre de cidre. Il s’agit d’une recette de grand-mère qui est réellement excellente pour perdre du poids rapidement. Dépensez-vous pour brûler davantage de graisse en suivant tous ces conseils. Pas forcément en pratiquant une activité sportive intense. Un peu de marche quelques jours par semaine feront déjà toute la différence.
