Saviez-vous que dans 1 kg de graisse, il y a environ 7 700 calories ? Cela signifie que pour réduire 1 kg de graisse, une personne doit « dépenser », par des activités physiques, et/ou réduire, par des changements de régime alimentaire,…
Lire la suiteVous avez probablement entendu quelqu’un dire que manger des glucides la nuit fait grossir. De nombreuses personnes sont adeptes des régimes qui leur permettent de manger du riz, du pain et d’autres aliments sources de glucides jusqu’à 6 ou, au…
Lire la suiteOn l’aura compris, la modification de son alimentation est la première étape, indispensable, pour réussir une diminution d’un taux trop élevé de cholestérol. Les bons réflexes à adopter : manger beaucoup de légumes verts et de crudités : au moins une portion de chaque par jour et au…
Lire la suiteUn taco au vin peut avoir plusieurs effets positifs. Par exemple, avec un verre de vin, sentir plus détendu et relaxé. De plus, un verre de vin peut augmenter le niveau de créativité, et faire créer un nouveau projet, par exemple….
Lire la suiteCes dernières années, les régimes protéinés sont devenus un sujet d’actualité. De plus, il n’y en a pas un seul, mais plusieurs et de nouveaux sont créés chaque année. Le principe de base d’un régime riche en protéines ? Compensez…
Lire la suiteActuellement, on parle beaucoup de la réduction de la consommation de glucides, surtout dans le cas de ceux qui souhaitent perdre du poids. Certains régimes alimentaires, d’ailleurs, les excluent totalement. Les glucides seraient-ils les ennemis public numéro un de la…
Lire la suiteEn matière d’amincissement et de santé, les nouvelles ne cessent d’arriver : il s’agit d’un thé qui aide à accélérer le métabolisme, d’un complément qui garantit plus de satiété, d’un type d’assaisonnement qui peut rendre vos plats plus sains, etc….
Lire la suitePour de nombreuses femmes, le lundi n’est pas seulement le début d’une nouvelle semaine. C’est le jour officiel où elles doivent commencer leur régime. Planifier un régime alimentaire est très facile, mais commencer à avoir une alimentation plus équilibrée afin…
Lire la suiteUne alimentation équilibrée est importante tout au long de la vie et cela s’accentue avec l’âge. En effet, l’organisme change et les besoins nutritionnels augmentent. Attention aux idées reçues concernant les besoins nutritionnels de la personne âgée. Maintenir une alimentation équilibrée…
Lire la suiteIl existe différentes manières de perdre du poids. Une alimentation équilibrée et une pratique du sport régulière comptent parmi les solutions les plus efficaces et les plus recommandées. Certaines personnes, pour différentes raisons, optent pour les opérations chirurgicales comme la…
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