La première décision à prendre, aussi surprenante soit-elle, quand on veut perdre du poids est d'arrêter les régimes quels qu'ils soient. En effet, si au début vous perdez du poids, cette perte de poids est malheureusement éphémère. A l'arrêt du régime, chaque kilo perdu sera très probablement repris, voire doublé et c'est bien là le problème. Et on recommence un nouveau régime "minceur" pour maigrir mais il produira les mêmes effets, c'est ce que l'on appelle l'effet yoyo. Maigrir c’est aussi dans la tête, il ne faut pas que chaque repas devienne un cauchemar. La notion de plaisir est importante. Il ne faut pas culpabiliser, la minceur ne doit pas être une obsession.
Pourquoi, les régimes "minceur" ne marchent-ils jamais ?
Les « régimes miracles » sont légions. Selon les modes, c’est le régime tout « protéines animal », le fameux régime Ducan en est l’illustration. Plus vieux mais toujours en vogue le régime monodiète. A chaque repas, on ne mange qu’un seul aliment, un fruit le plus souvent ou encore sauter des repas. Les effets sont certes spectaculaires mais éphémères. Dès qu’on reprend une alimentation normale, avec des repas intégrant autres aliments, les kilos reviennent.
La raison en est simple. En effet, le corps se comportant comme un petit comptable scrupuleux, chaque régime est vécu comme un état de privation et pour résister il stocke en prévision de la prochaine privation. Et c'est ainsi que pour avoir voulu perdre 3 à 4 kilos, il y en a souvent 10, bien installés et difficiles à perdre. Ce sont les effets pervers des régimes.
Comment venir à bout de ces quelques kilos superflus et mincir naturellement ?
Équilibrer et varier son alimentation, ne pas sauter de repas, faire la part belle aux légumes et adopter les bonnes combinaisons alimentaires qui consistent à ne jamais mélanger dans un même repas les féculents et les protéines, comme le steak et les frites, le poisson et le riz ou les pâtes. Comme dirait La Palisse, il faut absorber moins de calories que celles dépensées. La bonne habitude pour maigrir sans y penser, c’est certes arrêter les régimes et équilibrer ses repas. Idéalement, le repas du matin devrait être le plus important, à midi, un repas léger et le soir un repas très léger, au moins 2 à 3 heures avant d'aller dormir. En résumé : le matin on peut manger comme un roi, à midi comme un marchand et le soir comme un pauvre.
Ce sont de bonnes habitudes à prendre pour perdre des kilos sans les reprendre et en plus, en dinant léger on dort mieux.
Comment les aimants thérapeutiques peuvent favoriser la perte de poids ?
Comme avec l'acupuncture, l’aimant thérapeutique est placé sur le point principal de l’appétit, ce qui permet de le réguler et de manger à chaque repas sans excès. C'est l'une des application de la thérapie magnétique. Rappelons qu’il faut 15 minutes au cerveau pour enregistrer la sensation de satiété.
Comment mincir avec les aimants thérapeutiques ?
Pour obtenir les meilleurs effets en thérapie magnétique, placer un Medimag Slim magnétique sur le tragus (c’est le petit triangle de l’oreille) 30 minutes avant les repas et les retirer à la fin du repas. Peu de contraintes, c'est aussi l'un des avantages de la thérapie magnétique.
En cas d’envie de grignoter, et on sait bien que le grignotage est l’ennemi de la perte de poids et donc le grand ami des kilos superflus, placer à nouveau l’aimant thérapeutique sur le tragus et le garder jusqu’à disparition de cette envie.
L’acupression + la thérapie magnétique et des repas équilibrés, voici le tiercé gagnant pour mincir et perdre du poids durablement.
L’eau magnétisée est un bon complément pour ses vertus particulièrement drainantes.
Et bien sûr pratiquer un peu d’exercice physique comme faire ses courses à pied, ne pas prendre l’ascenseur, etc.
