Dans presque tous les studios de fitness, il existe maintenant un appareil qui ressemble à une balance futuriste et qui utilise des vibrations pour déclencher des réflexes musculaires, il s’agit de la Power Plate. Les effets promis : seulement deux…
Lire la suiteNous savons tous que la pratique du sport est un pilier fondamental de la santé. Toutefois, il est important de la jouer de manière équilibrée. Comme pour tout le reste dans la vie, il ne faut pas en faire trop….
Lire la suiteEn tant que nutritionniste, j’entends beaucoup de questions sur l’entraînement rapide. J’ai rassemblé ici dans ce post sous la forme d’un questionnaire mes opinions: entrainement à jeun, pourquoi s’entrainer à jeun? l’entrainement à jeun accélère-t-il la perte de poids ?…
Lire la suiteAvoir des bras plus forts et plus fins peut être un désir qui découle de nombreuses raisons. Quelle que soit le vôtre, il existe des exercices spécifiques qui peuvent vous aider. Découvrez une sélection des meilleurs exercices pour tonifier vos…
Lire la suiteProgramme d’entraînement : quelques exercices de natation pour maigrir. Faites un petit jogging dans l’eau, et quelques longueurs de brasse. Ce qui vous aidera à maigrir, c’est de solliciter vos muscles de façon prolongée. Courir dans l’eau permet de travailler vos muscles des jambes. Cet article parle des conseils utiles pour perdre du poids dans la piscine. La piscine est un…
Lire la suitePerdre du poids est le souhait de presque toutes les femmes qui ont (ou considèrent avoir) quelques kilos en trop. Cependant, la tâche n’est pas toujours facile. Pour perdre du poids, il faut de la discipline et de la persévérance….
Lire la suiteSi vous souhaitez réduire votre poids de façon permanente, il est de ce fait impossible d’éviter de faire régulièrement de l’exercice tout en réduisant votre apport calorique. Le sport est notamment nécessaire pour stimuler le métabolisme, faire quelque chose de…
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Avec le sport à domicile, il est aujourd’hui possible de faire du sport tout en restant chez soi. Si vous voulez faire du fitness ou de la musculation, le vélo elliptique est l’un des matériels de sport à domicile les…
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La première image qui nous vient à l’esprit lorsqu’on évoque les termes protéines en poudre est celle d’un homme ou d’une femme hyper-musclé un gobelet de shaker à la main. Vous l’aurez compris, protéines en poudre rime tout de suite avec musculation,…
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Tout le monde rêve d’avoir une « tablette de chocolat ». Les muscles abdominaux sont une priorité pour les sportifs. À l’approche des vacances d’été, ils font fantasmer et font l’écho dans les articles de sport. En vrai, c’est un travail qui…
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